賴如 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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3.6 km | 00:31:03 | 08:34/km

日期: 2017-03-16 20:43 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 07'36" / 07'39" / 13'16" /

基本訓練
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大家晚安運動愉快

馬克操團練+配速跑

3月累積里程 : 128.32 km

new balance WT610CG4 越野跑鞋累積 : 228.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

講五德, zaquitar.踩可達和其他 33 人說推

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林錦宏晩安好夢入眠。

2017-03-16 21:51 ·

1 個人推

金發黃運動愉快

2017-03-16 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'36"	00:15'10"
3	07'39"	00:22'49"
3.6	13'15"	00:31'03"

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