Albert Chang 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Chang 台中
ID 116541

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:14:00

5150 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	03:14:00
總名次	201 / 888
分組名次	9 / 43
平均速度

日期: 2017-03-18 06:36 - 總爬升: 215 m - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 20度 (很好) - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

台中

Albert Chang

·

台中

Albert Chang

·

台中

Albert Chang

·

台中

Albert Chang

JJ 說推

·

IRONMAN 5150 Thiathlon 台東活水湖鐵人三項51.5公里

賽後評分: IRONMAN 5150 Thiathlon
給 5 星

3月累積里程 : 10.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'36"	00:27'36"
2	17'52"	00:45'28"
3	09'40"	00:55'08"
4	01'52"	00:57'00"
5	01'36"	00:58'36"
6	01'40"	01:00'16"
7	01'56"	01:02'12"
8	02'16"	01:04'28"
9	01'44"	01:06'12"
10	01'52"	01:08'04"
11	01'56"	01:10'00"
12	01'48"	01:11'48"
13	01'48"	01:13'36"
14	01'52"	01:15'28"
15	01'44"	01:17'12"
16	02'00"	01:19'12"
17	01'59"	01:21'11"
18	02'29"	01:23'40"
19	02'08"	01:25'48"
20	02'16"	01:28'04"
21	01'52"	01:29'56"
22	01'56"	01:31'52"
23	01'56"	01:33'48"
24	01'56"	01:35'44"
25	02'04"	01:37'48"
26	01'52"	01:39'40"
27	01'44"	01:41'24"
28	01'28"	01:42'52"
29	01'28"	01:44'20"
30	01'48"	01:46'08"
31	01'44"	01:47'52"
32	01'56"	01:49'48"
33	01'52"	01:51'40"
34	01'56"	01:53'36"
35	02'00"	01:55'36"
36	01'40"	01:57'16"
37	01'56"	01:59'12"
38	01'52"	02:01'04"
39	01'32"	02:02'36"
40	01'44"	02:04'20"
41	01'56"	02:06'16"
42	02'08"	02:08'24"
43	01'52"	02:10'16"
44	02'00"	02:12'16"
45	08'44"	02:21'00"
46	05'40"	02:26'40"
47	05'56"	02:32'36"
48	06'04"	02:38'40"
49	06'20"	02:45'00"
50	06'12"	02:51'12"
51	06'12"	02:57'24"
52	05'48"	03:03'12"
53	05'48"	03:09'00"
53.9	05'51"	03:14'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h