9.2 km | 01:08:28 | 07:27/km日期: 2017-03-20 07:20 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'40" / 06'00" / 06'02" / 06'18" / 06'48" / 14'10" / 08'49" / 07'23" / 06'18" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+02'03") | 950 / 4950 |
| 6 | | 17'40" (+13'25") | 348 / 5299 |
| 7 | | 04'20" (+00'05") | 100 / 5399 |
| 8 | | 17'48" (+13'33") | 224 / 5623 |
| 9 | | 04'31" (+00'16") | 100 / 5723 |
| 10 | | 13'48" (+09'33") | 289 / 6013 |
| 11 | | 04'15" | 100 / 6113 |
| 12 | | 10'00" (+05'45") | 399 / 6513 |
| 13 | | 04'43" (+00'28") | 100 / 6613 |
| 14 | | 09'31" (+05'16") | 420 / 7033 |
| 15 | | 05'11" (+00'56") | 100 / 7133 |
| 16 | | 09'39" (+05'24") | 414 / 7547 |
| 17 | | 06'04" (+01'49") | 1000 / 8547 |
| 18 | | 06'16" (+02'01") | 625 / 9173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
212.10 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
870.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'00" | 00:11'40" |
| 3 | 06'02" | 00:17'42" |
| 4 | 06'18" | 00:24'00" |
| 5 | 06'48" | 00:30'48" |
| 6 | 14'10" | 00:44'58" |
| 7 | 08'49" | 00:53'47" |
| 8 | 07'23" | 01:01'10" |
| 9 | 06'18" | 01:07'28" |
| 9.2 | 05'46" | 01:08'28" |
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