12.2 km | 01:43:11 | 08:27/km日期: 2017-03-20 19:42 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 07'02" / 06'51" / 07'15" / 07'12" / 07'39" / 07'03" / 07'47" / 08'09" / 08'51" / 10'11" / 11'02" / 11'41" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 2001 / 2001 |
2 | | 07'13" (+00'17") | 2001 / 4002 |
3 | | 07'20" (+00'24") | 2001 / 6003 |
4 | | 07'57" (+01'01") | 2001 / 8004 |
5 | | 09'31" (+02'35") | 2001 / 10004 |
6 | | 11'20" (+04'24") | 2001 / 12005 |
7 | | 11'51" (+04'55") | 206 / 12212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.02 km 亞瑟士 虎走 紅 累積 :
3528.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 07'15" | 00:21'08" |
4 | 07'12" | 00:28'20" |
5 | 07'39" | 00:35'59" |
6 | 07'03" | 00:43'02" |
7 | 07'47" | 00:50'49" |
8 | 08'09" | 00:58'58" |
9 | 08'51" | 01:07'49" |
10 | 10'11" | 01:18'00" |
11 | 11'02" | 01:29'02" |
12 | 11'41" | 01:40'43" |
12.2 | 11'42" | 01:43'12" |