老趙 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.3 km | 00:53:39 | 05:12/km

日期: 2017-03-21 07:46 - 地點: 校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'27" / 05'21" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 05'05" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'47"

(26'47")

05'21" (+00'17")

5000 / 5000

2

25'23"

(52'10")

05'04"

5000 / 10000

3

01'29"

(53'39")

04'57"

300 / 10300

3月累積里程 : 488.84 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小秀, 韓震和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'13"	00:11'01"
3	05'08"	00:16'09"
4	05'12"	00:21'21"
5	05'27"	00:26'48"
6	05'21"	00:32'09"
7	04'58"	00:37'07"
8	04'57"	00:42'04"
9	05'02"	00:47'06"
10	05'05"	00:52'11"
10.3	04'56"	00:53'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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