10.3 km | 01:07:37 | 06:34/km日期: 2017-03-24 19:12 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10022 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'35" / 06'48" / 06'53" / 06'59" / 06'42" / 06'12" / 06'23" / 06'19" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'16") | 1012 / 1012 | 151 / 101 |
| 2 | | 06'21" (+00'09") | 1009 / 2022 | 153 / 102 |
| 3 | | 06'33" (+00'21") | 1002 / 3025 | 150 / 101 |
| 4 | | 06'48" (+00'36") | 1007 / 4032 | 142 / 102 |
| 5 | | 06'49" (+00'37") | 1008 / 5041 | 142 / 102 |
| 6 | | 06'53" (+00'41") | 1003 / 6045 | 142 / 101 |
| 7 | | 06'41" (+00'29") | 1001 / 7047 | 146 / 102 |
| 8 | | 06'12" | 1006 / 8053 | 151 / 106 |
| 9 | | 06'20" (+00'08") | 1009 / 9062 | 150 / 105 |
| 10 | | 06'16" (+00'04") | 1003 / 10065 | 151 / 104 |
| 11 | | 06'17" (+00'05") | 278 / 10343 | 152 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.08 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'30" | 00:12'58" |
| 3 | 06'35" | 00:19'33" |
| 4 | 06'48" | 00:26'21" |
| 5 | 06'53" | 00:33'14" |
| 6 | 06'59" | 00:40'13" |
| 7 | 06'42" | 00:46'55" |
| 8 | 06'12" | 00:53'07" |
| 9 | 06'23" | 00:59'30" |
| 10 | 06'19" | 01:05'49" |
| 10.3 | 06'28" | 01:07'37" |
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