莊豐榮 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊豐榮新北市
ID 24794

35 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:57:24 | 09:53/km | 第10馬

2017香魚42馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	06:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'41")

00:43'41" (+02'00")

01:28'38" (+01'30")

10 km

(01:28'38")

00:44'57" (+03'16")

15 km

(02:10'19")

00:41'41"

01:27'08"

20 km

(02:55'46")

00:45'27" (+03'46")

25 km

(03:45'05")

00:49'19" (+07'38")

01:43'11" (+16'03")

30 km

(04:38'57")

00:53'52" (+12'11")

35 km

(05:30'05")

00:51'08" (+09'27")

01:47'59" (+20'51")

40 km

(06:26'56")

00:56'51" (+15'10")

Finish

(06:57:24)

日期: 2017-03-25 06:05 - 總爬升: 471 m - 卡路里: 2408 Cal - 總步數: 33738 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

賽後評分: 報名費很便宜，補給一級棒
給 5 星

3月累積里程 : 181.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'00"	00:15'05"
3	08'24"	00:23'29"
4	06'49"	00:30'18"
5	13'23"	00:43'41"
6	09'07"	00:52'48"
7	07'43"	01:00'31"
8	12'04"	01:12'35"
9	08'33"	01:21'08"
10	07'30"	01:28'38"
11	06'46"	01:35'24"
12	12'09"	01:47'33"
13	06'25"	01:53'58"
14	09'03"	02:03'01"
15	07'18"	02:10'19"
16	12'02"	02:22'21"
17	06'13"	02:28'34"
18	07'07"	02:35'41"
19	12'50"	02:48'31"
20	07'15"	02:55'46"
21	12'38"	03:08'24"
22	07'20"	03:15'44"
23	11'26"	03:27'10"
24	08'29"	03:35'39"
25	09'26"	03:45'05"
26	13'00"	03:58'05"
27	08'57"	04:07'02"
28	09'01"	04:16'03"
29	12'21"	04:28'24"
30	10'33"	04:38'57"
31	08'55"	04:47'52"
32	10'48"	04:58'40"
33	10'13"	05:08'53"
34	09'29"	05:18'22"
35	11'43"	05:30'05"
36	09'17"	05:39'22"
37	12'24"	05:51'46"
38	09'06"	06:00'52"
39	15'08"	06:16'00"
40	10'56"	06:26'56"
41	08'25"	06:35'21"
42	11'17"	06:46'38"
42.7	14'38"	06:57'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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