周鴻瑋 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

周鴻瑋基隆
ID 303049

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24.0 km | 02:47:53 | 06:59/km | 第2半馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'39")

00:38'39" (+04'50")

01:12'28" (+02'22")

10 km

(01:12'28")

00:33'49"

15 km

(01:46'37")

00:34'09" (+00'20")

01:10'06"

20 km

(02:22'34")

00:35'57" (+02'08")

Finish

(02:47:53)

日期: 2017-03-26 06:16 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+02'03")

996 / 996

2

08'45"

(16'52")

08'44" (+02'39")

1001 / 1997

3

07'45"

(24'37")

07'46" (+01'41")

997 / 2994

4

07'29"

(32'06")

07'25" (+01'20")

1008 / 4003

5

06'33"

(38'39")

06'32" (+00'27")

1002 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 不錯！！
給 4 星

3月累積里程 : 34.07 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

菜, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'43"	00:16'59"
3	07'47"	00:24'46"
4	07'20"	00:32'06"
5	06'33"	00:38'39"
6	06'56"	00:45'35"
7	06'34"	00:52'09"
8	06'33"	00:58'42"
9	06'47"	01:05'29"
10	06'59"	01:12'28"
11	06'53"	01:19'21"
12	06'53"	01:26'14"
13	07'42"	01:33'56"
14	06'04"	01:40'00"
15	06'37"	01:46'37"
16	06'54"	01:53'31"
17	07'20"	02:00'51"
18	06'49"	02:07'40"
19	06'14"	02:13'54"
20	08'40"	02:22'34"
21	06'25"	02:28'59"
22	06'53"	02:35'52"
23	07'02"	02:42'54"
23.7	07'19"	02:47'53"

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