笨笨 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
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半馬 | 02:23:13 | 06:47/km | 第54半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:23:13
總名次	191 / 678
分組名次	46 / 172
平均速度	06:47/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34" (+02'50")

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:29'44"

15 km

(01:35'11")

00:32'53" (+03'09")

01:08'34" (+06'16")

20 km

(02:10'52")

00:35'41" (+05'57")

Finish

(02:23:13)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 259 m - 地點: 139 - 天氣: 魚天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10" (+02'07")

990 / 990

2

06'54"

(14'00")

06'47" (+01'44")

1016 / 2007

3

06'32"

(20'32")

06'30" (+01'27")

1004 / 3012

4

06'24"

(26'56")

06'22" (+01'19")

1003 / 4015

5

06'02"

(32'58")

05'52" (+00'49")

1025 / 5041

展開計圈分析

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

沒想到太久沒練跑
這次跑得很順~上坡都無休息!^^

賽後評分: .
給 4 星

3月累積里程 : 72.24 km

SAUCONY PEREGRINE6 累積 : 751.0 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 7 years ago

智源, J 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	06'32"	00:20'32"
4	06'18"	00:26'50"
5	05'44"	00:32'34"
6	05'50"	00:38'24"
7	05'05"	00:43'29"
8	06'19"	00:49'48"
9	06'41"	00:56'29"
10	05'49"	01:02'18"
11	07'11"	01:09'29"
12	06'03"	01:15'32"
13	06'48"	01:22'20"
14	06'09"	01:28'29"
15	06'42"	01:35'11"
16	06'48"	01:41'59"
17	07'27"	01:49'26"
18	07'33"	01:56'59"
19	06'54"	02:03'53"
20	06'59"	02:10'52"
21	05'43"	02:16'35"
22	05'48"	02:22'23"
22.0	-25'00"	02:22'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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