王文男 2017/03/26 訓練日誌

王文男桃園
ID 111677

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王文男

全馬 | 04:22:45 | 06:13/km | 第31馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:22:45
總名次	257 / 728
分組名次	101 / 265
平均速度	06:13/km

官方證書

王文男

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:59'59" (+00'13")

10 km

(00:59'59")

00:33'55" (+07'51")

15 km

(01:30'57")

00:30'58" (+04'54")

00:59'46"

20 km

(01:59'45")

00:28'48" (+02'44")

25 km

(02:28'38")

00:28'53" (+02'49")

01:05'30" (+05'44")

30 km

(03:05'15")

00:36'37" (+10'33")

35 km

(03:35'12")

00:29'57" (+03'53")

01:00'21" (+00'35")

40 km

(04:05'36")

00:30'24" (+04'20")

Finish

(04:22:45)

日期: 2017-03-26 06:41 - 總爬升: 507 m - 地點: 鳳鳴國中 - 天氣: 陰，雨天 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 180

桃園

王文男

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桃園

王文男

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桃園

王文男

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桃園

王文男

感謝LDS超馬團-中區的團友們辛苦擔任私捕志工

shadow (LDS超馬團) 說推

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一早司機迷路，
到八卦山也迷路，6:30起跑，我們6:44才到，大夥兒先提著衣保袋，衝去過晶片，然後去寄物，上廁所

很漂亮的風景，停留很久的時間是超馬團的私補站，吃好飽ㄛ

心得候補

賽前宣言: LDS超馬團大會師

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 311.50 km

人體皮鞋累積 : 17384.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 蘇岑宇(育巧) 和其他 33 人說推

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觀看另 7 則留言

鍋大俠進擊的男神！

2017-03-27 09:03 ·

黃亘志恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-03-27 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'07"	00:03'07"
2	05'47"	00:08'54"
3	05'50"	00:14'44"
4	05'54"	00:20'38"
5	05'26"	00:26'04"
6	05'55"	00:31'59"
7	11'39"	00:43'38"
8	05'23"	00:49'01"
9	05'56"	00:54'57"
10	05'02"	00:59'59"
11	08'29"	01:08'28"
12	05'57"	01:14'25"
13	05'12"	01:19'37"
14	06'02"	01:25'39"
15	05'18"	01:30'57"
16	06'05"	01:37'02"
17	05'39"	01:42'41"
18	06'00"	01:48'41"
19	05'39"	01:54'20"
20	05'25"	01:59'45"
21	05'03"	02:04'48"
22	06'15"	02:11'03"
23	06'02"	02:17'05"
24	06'01"	02:23'06"
25	05'32"	02:28'38"
26	05'17"	02:33'55"
27	05'08"	02:39'03"
28	12'00"	02:51'03"
29	07'21"	02:58'24"
30	06'51"	03:05'15"
31	06'19"	03:11'34"
32	06'03"	03:17'37"
33	06'01"	03:23'38"
34	05'38"	03:29'16"
35	05'56"	03:35'12"
36	05'43"	03:40'55"
37	05'54"	03:46'49"
38	06'50"	03:53'39"
39	06'13"	03:59'52"
40	05'44"	04:05'36"
41	06'42"	04:12'18"
42	06'38"	04:18'56"
42.5	07'15"	04:22'45"