梁邦任 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 00:58:40 | 04:50/km

日期: 2013-10-31 05:57 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 04'59" / 05'06" / 04'45" / 04'36" / 04'45" / 04'28" / 05'16" / 04'48" / 05'30" / 04'35" / 04'46" / 04'34" / 05'04" /

10月累積里程 : 76.17 km

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wesley, Frank Chou 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	04'45"	00:14'50"
4	04'36"	00:19'26"
5	04'45"	00:24'11"
6	04'28"	00:28'39"
7	05'16"	00:33'55"
8	04'48"	00:38'43"
9	05'30"	00:44'13"
10	04'35"	00:48'48"
11	04'46"	00:53'34"
12	04'34"	00:58'08"
12.1	05'04"	00:58'40"

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