KingSze Kwok 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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5.7 km | 00:37:27 | 06:31/km

日期: 2017-03-30 18:11 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 07'01" / 06'27" / 06'30" / 06'33" / 06'07" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'28")

06'27" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'57")

06'29" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'30")

06'33" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'37")

06'07"

1000 / 5000

6

04'49"

(37'27")

06'28" (+00'21")

745 / 5745

3月累積里程 : 119.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'27"	00:13'28"
3	06'30"	00:19'58"
4	06'33"	00:26'31"
5	06'07"	00:32'38"
5.7	06'27"	00:37'27"

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