JihSung 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 8 個月 29 天
共跑了 54.4 km
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Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 372.7 km
我要評分

New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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群組 (2)

台中同學會
Family-Runner

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里程碑 (131)

2024/01/07 恭喜 JihSung 獲得 10000 推
2023/11/12 JihSung 完成了第 10 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2022/06/18 恭喜 JihSung 獲得 9500 推
2020/09/28 恭喜 JihSung 獲得 9000 推
2020/06/25 恭喜 JihSung 獲得 8500 推
2020/02/14 恭喜 JihSung 獲得 8000 推
2019/12/15 賀！JihSung 破PB - 全馬 | 03:57:36
2019/10/11 恭喜 JihSung 獲得 7500 推
2019/07/06 恭喜 JihSung 獲得 7000 推
2019/03/17 恭喜 JihSung 獲得 500 留言數

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14.5 km | 01:18:58 | 05:25/km

日期: 2017-04-04 06:17 - 總爬升: 184 m - 地點: 西屯中科 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 06'02" / 05'37" / 06'21" / 06'30" / 06'00" / 05'13" / 05'22" / 05'07" / 05'04" / 04'52" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 05'11" / 04'47" /

台中

JihSung

·

翻腳刀休養一週後復跑.....

4月累積里程 : 103.32 km

Saucony kineta relay I 累積 : 289.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, Ivy Hou 和其他 17 人說推

·

Chief Lunger 無大礙了嗎？恢復跑的很好耶！

2017-04-04 12:53 ·

1 個人推

Vicky 晚安舒眠~運動愉快^_^

2017-04-04 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'37"	00:11'39"
3	06'21"	00:18'00"
4	06'30"	00:24'30"
5	06'00"	00:30'30"
6	05'13"	00:35'43"
7	05'22"	00:41'05"
8	05'07"	00:46'12"
9	05'04"	00:51'16"
10	04'52"	00:56'08"
11	04'59"	01:01'07"
12	05'04"	01:06'11"
13	05'01"	01:11'12"
14	05'11"	01:16'23"
14.5	04'47"	01:18'58"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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