aaaaaspring(志雄) 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

8.0 km | 00:45:15 | 05:38/km

日期: 2017-04-06 17:21 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8044 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'40" / 06'05" / 05'55" / 05'45" / 05'13" / 05'11" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'26")

1008 / 1008

178 / 100

2

05'40"

(11'18")

05'37" (+00'28")

1006 / 2015

177 / 100

3

05'43"

(17'01")

05'40" (+00'31")

1007 / 3023

178 / 98

4

06'05"

(23'06")

06'03" (+00'54")

1004 / 4028

172 / 95

5

05'52"

(28'58")

05'51" (+00'42")

1001 / 5029

177 / 95

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

·

丫拖，永安滯洪池

4月累積里程 : 173.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Peter Lee, 自由飛翔和其他 32 人說推

·

Kent Hong （見成） aaa哥晚安！小週末愉快！

2017-04-07 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	06'05"	00:23'03"
5	05'55"	00:28'58"
6	05'45"	00:34'43"
7	05'13"	00:39'56"
8	05'11"	00:45'07"
8.0	09'04"	00:45'15"

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