5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km日期: 2017-04-06 22:11 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 05'55" / 06'08" / 05'58" / 5916'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'18") | 816 / 816 |
2 | | 06'09" (+00'14") | 807 / 1624 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 804 / 2428 |
4 | | 05'58" (+00'03") | 828 / 3256 |
5 | | 05'57" (+00'02") | 826 / 4082 |
6 | | 05'55" | 827 / 4910 |
7 | | 05'28" | 91 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.36 km 🈵Mizuno Rider 19 (II) 累積 :
1880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'55" | 00:12'12" |
3 | 06'08" | 00:18'20" |
4 | 05'58" | 00:24'18" |
5.0 | 05'54" | 00:30'13" |