PYLIN 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 303273

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半馬 | 02:18:39 | 06:34/km | 第6半馬

勇士盃』烏來峽谷公益路跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:18:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39" (+06'23")

01:08'47" (+08'10")

10 km

(01:08'47")

00:34'08" (+05'52")

15 km

(01:41'08")

00:32'21" (+04'05")

01:00'37"

20 km

(02:09'24")

00:28'16"

Finish

(02:18:39)

日期: 2017-04-08 06:33 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

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基本訓練

賽後評分: 山林中奔奔活活
給 4 星

4月累積里程 : 140.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林樂權, 游智勇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'58"	00:15'20"
3	07'01"	00:22'21"
4	05'59"	00:28'20"
5	06'19"	00:34'39"
6	04'58"	00:39'37"
7	07'06"	00:46'43"
8	06'34"	00:53'17"
9	07'15"	01:00'32"
10	08'15"	01:08'47"
11	06'54"	01:15'41"
12	08'30"	01:24'11"
13	06'04"	01:30'15"
14	05'21"	01:35'36"
15	05'32"	01:41'08"
16	05'49"	01:46'57"
17	05'16"	01:52'13"
18	05'58"	01:58'11"
19	05'49"	02:04'00"
20	05'24"	02:09'24"
21	06'46"	02:16'10"
21.5	22'52"	02:26'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km