Jordan 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:25 | 05:19/km | 第45半馬

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	01:52:25
總名次	87 / 1243
分組名次	26 / 344
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39" (+00'04")

00:49'14"

10 km

(00:49'14")

00:24'35"

15 km

(01:17'21")

00:28'07" (+03'32")

00:56'36" (+07'22")

20 km

(01:45'50")

00:28'29" (+03'54")

Finish

(01:52:25)

日期: 2017-04-09 06:01 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'20" (+00'35")

995 / 995

2

04'46"

(10'05")

04'46" (+00'01")

999 / 1995

3

04'48"

(14'53")

04'45"

1008 / 3004

4

04'55"

(19'48")

04'54" (+00'09")

1002 / 4006

5

04'51"

(24'39")

04'49" (+00'04")

1004 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 部分路線擁擠
給 3 星

4月累積里程 : 252.98 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Rainbow Trout, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'46"	00:10'10"
3	04'43"	00:14'53"
4	04'55"	00:19'48"
5	04'51"	00:24'39"
6	04'46"	00:29'25"
7	04'54"	00:34'19"
8	05'00"	00:39'19"
9	04'55"	00:44'14"
10	05'00"	00:49'14"
11	05'07"	00:54'21"
12	05'34"	00:59'55"
13	05'11"	01:05'06"
14	05'39"	01:10'45"
15	06'36"	01:17'21"
16	05'11"	01:22'32"
17	05'39"	01:28'11"
18	06'25"	01:34'36"
19	05'36"	01:40'12"
20	05'38"	01:45'50"
21	05'13"	01:51'03"
20.9	-8'-39"	01:51'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h