天氣熱果然是我的罩門。不過自己的狀態也不是很好，勉強的完賽，全馬真的很辛苦。 賽前宣言: 身為桃園人、一定要來支持一下！除了祈求無傷完賽外，更期待有穩定的成積。 賽後評分: 我是參加全馬，前半馬的補給很一般、動線安排混亂，後半馬少了半馬及10K選手，補給變超豪華，水果熟食吃到飽還有枝仔冰啤酒汽水，最後還有100元卷可用，不過天氣很好、濱海路線跑起來很辛苦。整體而言還有很大的進步空間。 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.81 km  Hoka one one Clifton2 累積 : 896.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'07" | 00:07'07" | | 2 | 05'56" | 00:13'03" | | 3 | 06'10" | 00:19'13" | | 4 | 05'55" | 00:25'08" | | 5 | 05'58" | 00:31'06" | | 6 | 05'48" | 00:36'54" | | 7 | 05'45" | 00:42'39" | | 8 | 05'55" | 00:48'34" | | 9 | 05'47" | 00:54'21" | | 10 | 06'52" | 01:01'13" | | 11 | 06'00" | 01:07'13" | | 12 | 07'23" | 01:14'36" | | 13 | 06'15" | 01:20'51" | | 14 | 06'15" | 01:27'06" | | 15 | 06'56" | 01:34'02" | | 16 | 07'02" | 01:41'04" | | 17 | 06'25" | 01:47'29" | | 18 | 09'18" | 01:56'47" | | 19 | 06'36" | 02:03'23" | | 20 | 08'47" | 02:12'10" | | 21 | 07'13" | 02:19'23" | | 22 | 07'22" | 02:26'45" | | 23 | 08'40" | 02:35'25" | | 24 | 06'53" | 02:42'18" | | 25 | 09'53" | 02:52'11" | | 26 | 06'39" | 02:58'50" | | 27 | 12'23" | 03:11'13" | | 28 | 07'37" | 03:18'50" | | 29 | 09'37" | 03:28'27" | | 30 | 09'11" | 03:37'38" | | 31 | 08'40" | 03:46'18" | | 32 | 09'21" | 03:55'39" | | 33 | 10'55" | 04:06'34" | | 34 | 08'39" | 04:15'13" | | 35 | 09'50" | 04:25'03" | | 36 | 09'19" | 04:34'22" | | 37 | 09'11" | 04:43'33" | | 38 | 09'58" | 04:53'31" | | 39 | 09'42" | 05:03'13" | | 40 | 09'18" | 05:12'31" | | 41 | 09'18" | 05:21'49" | | 41.9 | 06'54" | 05:28'17" |
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全馬 | 05:28:18 | 07:46/km | 第4馬
桃園
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