Zing 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Zing 屏東
ID 317081

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恭喜完成了初半馬

25.6 km | 02:49:39 | 06:37/km | 第1半馬

大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:49:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:31'45" (+01'19")

15 km

(01:34'41")

00:32'30" (+02'04")

01:05'35" (+03'24")

20 km

(02:07'46")

00:33'05" (+02'39")

25 km

(02:43'13")

00:35'27" (+05'01")

00:00'00"

Finish

(02:49:39)

日期: 2017-04-09 06:15 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+00'19")

993 / 993

2

05'58"

(12'11")

05'56"

1004 / 1997

3

06'08"

(18'19")

06'07" (+00'11")

1000 / 2998

4

06'01"

(24'20")

05'59" (+00'03")

1003 / 4001

5

06'06"

(30'26")

06'05" (+00'09")

1001 / 5003

展開計圈分析

屏東

Zing

·

賽後評分: 天氣熱...還好跑完太陽才開始發威慢慢找回跑步的節奏
給 3 星

4月累積里程 : 98.55 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 潘索隆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	06'09"	00:18'25"
4	05'55"	00:24'20"
5	06'06"	00:30'26"
6	06'11"	00:36'37"
7	06'22"	00:42'59"
8	06'22"	00:49'21"
9	06'37"	00:55'58"
10	06'13"	01:02'11"
11	06'17"	01:08'28"
12	06'19"	01:14'47"
13	07'05"	01:21'52"
14	06'36"	01:28'28"
15	06'13"	01:34'41"
16	07'17"	01:41'58"
17	06'40"	01:48'38"
18	06'23"	01:55'01"
19	06'14"	02:01'15"
20	06'31"	02:07'46"
21	06'58"	02:14'44"
22	06'47"	02:21'31"
23	08'06"	02:29'37"
24	06'52"	02:36'29"
25	06'44"	02:43'13"
26	07'18"	02:50'31"
26.1	28'20"	02:52'47"

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