楊炎勝 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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14.4 km | 01:40:26 | 06:58/km

日期: 2017-04-10 17:43 - 總爬升: 198 m - 地點: 18^3 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 11'43" / 10'37" / 05'41" / 06'16" / 07'23" / 05'24" / 05'59" / 06'04" / 06'02" / 05'47" / 08'31" / 06'36" / 05'43" / 05'27" / 08'08" /

1小時40分別人都跑完一個半馬了，我竟然只玩了約14.4k!

4月累積里程 : 239.88 km

asics asics TARTHERZEAL 4-wide [tjr283-0790] 累積 : 326.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

peter_peng, Michael Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	10'37"	00:22'20"
3	05'41"	00:28'01"
4	06'16"	00:34'17"
5	07'23"	00:41'40"
6	05'24"	00:47'04"
7	05'59"	00:53'03"
8	06'04"	00:59'07"
9	06'02"	01:05'09"
10	05'47"	01:10'56"
11	08'31"	01:19'27"
12	06'36"	01:26'03"
13	05'43"	01:31'46"
14	05'27"	01:37'13"
14.4	08'08"	01:40'26"

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成績 : 04:39:10

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