CM 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.0 km | 00:46:38 | 07:45/km

日期: 2017-04-11 05:27 - 地點: 九斗里 - 天氣: 暖和有風 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 08'45" / 07'21" / 07'21" / 06'49" / 07'07" / 925'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'41" (+01'47")

994 / 994

2

07'21"

(16'00")

07'21" (+00'27")

999 / 1993

3

07'20"

(23'20")

07'18" (+00'24")

1003 / 2997

4

06'52"

(30'12")

06'54"

994 / 3991

5

07'04"

(37'16")

07'02" (+00'08")

1003 / 4995

6

09'22"

(46'38")

09'18" (+02'24")

1007 / 6002

又是打掉重練的感覺

4月累積里程 : 231.57 km

nike air zoom speed rival 5 累積 : 784.5 km

Android - Xiaomi Mi Note 2 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Hung-Chia Liao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'21"	00:16'06"
3	07'21"	00:23'27"
4	06'49"	00:30'16"
5	07'07"	00:37'23"
6.0	09'09"	00:46'38"

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