溫仁孝 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
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16.1 km | 01:45:09 | 06:31/km

日期: 2017-04-11 10:11 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 06'09" / 08'56" / 06'22" / 08'06" / 05'47" / 06'27" / 08'11" / 05'56" / 05'59" / 06'16" / 06'30" / 06'36" / 06'30" / 05'51" / 06'16" / 04'41" / 05'27" /

總算等到下雨,今天沒意外的運動公園讓小弟包場,手機開著音樂也不怕吵到旁人,真的是舒服極了,有時候放空也是一種幸福.

4月累積里程 : 142.37 km

赤腳型號累積 : 140.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Nico Lin 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	08'56"	00:15'05"
3	06'22"	00:21'27"
4	08'06"	00:29'33"
5	05'47"	00:35'20"
6	06'27"	00:41'47"
7	08'11"	00:49'58"
8	05'56"	00:55'54"
9	05'59"	01:01'53"
10	06'16"	01:08'09"
11	06'30"	01:14'39"
12	06'36"	01:21'15"
13	06'30"	01:27'45"
14	05'51"	01:33'36"
15	06'16"	01:39'52"
16	04'41"	01:44'33"
16.1	05'27"	01:45'09"

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