5.0 km | 00:47:06 | 09:22/km日期: 2017-04-11 19:13 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'25" / 09'39" / 09'05" / 10'21" / 09'24" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+00'11") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.91 km 丫拖 第二代 累積 :
453.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'39" | 00:18'04" |
3 | 09'05" | 00:27'09" |
4 | 10'21" | 00:37'30" |
5 | 09'24" | 00:46'54" |
5.0 | 08'54" | 00:47'06" |