Chienmin 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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6.8 km | 00:44:06 | 06:28/km

日期: 2013-11-04 21:23 - 地點: 清大校園 - 天氣: 九降風發威 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'12" / 06'07" / 06'20" / 06'04" / 06'03" / 06'14" / 07'32" /

輕鬆跑排乳酸，太晚開始不宜跑太晚。

11月累積里程 : 280.32 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'07"	00:13'19"
3	06'20"	00:19'39"
4	06'04"	00:25'43"
5	06'03"	00:31'46"
6	06'14"	00:38'00"
6.8	07'32"	00:44'06"

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