11.2 km | 01:12:50 | 06:30/km日期: 2017-04-14 18:54 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10631 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'29" / 06'33" / 06'34" / 06'45" / 06'42" / 06'28" / 06'24" / 06'29" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'10") | 1004 / 1004 | 147 / 104 |
| 2 | | 06'18" | 1002 / 2007 | 149 / 106 |
| 3 | | 06'26" (+00'08") | 1006 / 3013 | 148 / 104 |
| 4 | | 06'32" (+00'14") | 1002 / 4016 | 143 / 106 |
| 5 | | 06'32" (+00'14") | 1003 / 5019 | 144 / 105 |
| 6 | | 06'43" (+00'25") | 1003 / 6022 | 143 / 103 |
| 7 | | 06'41" (+00'23") | 1008 / 7031 | 141 / 105 |
| 8 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 8031 | 145 / 106 |
| 9 | | 06'26" (+00'08") | 1004 / 9036 | 146 / 106 |
| 10 | | 06'26" (+00'08") | 1004 / 10041 | 146 / 106 |
| 11 | | 06'20" (+00'02") | 1002 / 11043 | 148 / 106 |
| 12 | | 06'21" (+00'03") | 188 / 11232 | 145 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.24 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'29" | 00:19'19" |
| 4 | 06'33" | 00:25'52" |
| 5 | 06'34" | 00:32'26" |
| 6 | 06'45" | 00:39'11" |
| 7 | 06'42" | 00:45'53" |
| 8 | 06'28" | 00:52'21" |
| 9 | 06'24" | 00:58'45" |
| 10 | 06'29" | 01:05'14" |
| 11 | 06'20" | 01:11'34" |
| 11.2 | 06'42" | 01:12'50" |
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