張忍堂 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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6.9 km | 02:17:58 | 20:06/km

日期: 2017-04-15 09:07 - 總爬升: 246 m - 地點: 鳳崎步道 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'33"

(23'33")

2.55 (-1.52)

1000 / 1000

2

21'35"

(45'08")

2.78 (-1.29)

1000 / 2000

3

19'27"

(01:04'36")

3.08 (-0.99)

1000 / 3000

4

14'44"

(01:19'20")

4.07

1000 / 4000

5

19'53"

(01:39'14")

3.02 (-1.05)

1000 / 5000

展開計圈分析

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竹22運動協會鳳崎步道健走~

TCX 上傳 | 7 years ago

戴柏特, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'34"	00:23'34"
2	21'37"	00:45'11"
3	19'26"	01:04'37"
4	14'44"	01:19'21"
5	19'54"	01:39'15"
6	25'06"	02:04'21"
6.9	15'47"	02:17'59"

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