5.4 km | 00:30:42 | 05:38/km日期: 2017-04-15 17:46 - 地點: 水漾 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 06'04" / 05'57" / 05'18" / 05'20" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 438 / 5438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.97 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
842.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 05'57" | 00:18'09" |
| 4 | 05'18" | 00:23'27" |
| 5 | 05'20" | 00:28'47" |
| 5.4 | 04'22" | 00:30'42" |
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