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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    半馬 | 02:13:43 | 06:22/km | 第3半馬
    2017「12 星座 RUN 一下」
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績02:13:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14"00:59'44"
    10 km(00:59'44")
    		00:30'30" (+01'16")
    15 km(01:30'02")
    		00:30'18" (+01'04")01:04'10" (+04'26")
    20 km(02:03'54")
    		00:33'52" (+04'38")
    Finish(02:13:43)

    日期: 2017-04-16 06:00 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'19")
    		05'18"1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'04")
    		05'45" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'17"  (23'21")
    		06'17" (+00'59")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'13")
    		05'51" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'06")
    		05'53" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'02"  (41'08")
    		06'02" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'16"  (47'25")
    		06'16" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'24"  (53'49")
    		06'24" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'43")
    		05'53" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:05'42")
    		05'58" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:11'40")
    		05'57" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:17'37")
    		05'57" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:23'57")
    		06'19" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:30'01")
    		06'04" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:36'24")
    		06'22" (+01'04")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:43'27")
    		07'03" (+01'45")1000 / 17000
    18
    07'02"  (01:50'30")
    		07'02" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'53"  (01:57'23")
    		06'53" (+01'35")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:03'53")
    		06'29" (+01'11")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:11'02")
    		07'09" (+01'51")1000 / 21000
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    賽前宣言: 夜衝集合，希望有體力跑完~
    賽後評分: 完賽囉！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 135.42 km HOKA one one Clifton 3 累積 : 872.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Patrick Chiu, Yenchun 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'18"00:11'19"
    305'46"00:17'05"
    406'17"00:23'22"
    505'52"00:29'14"
    605'53"00:35'07"
    706'02"00:41'09"
    806'17"00:47'26"
    906'24"00:53'50"
    1005'54"00:59'44"
    1105'58"01:05'42"
    1205'58"01:11'40"
    1305'58"01:17'38"
    1406'20"01:23'58"
    1506'04"01:30'02"
    1606'23"01:36'25"
    1707'03"01:43'28"
    1807'02"01:50'30"
    1906'54"01:57'24"
    2006'30"02:03'54"
    2107'09"02:11'03"
    21.308'19"02:13'43"

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