黃俊凱 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊凱彰化
ID 315263

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:19:04 | 06:37/km | 第2半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:19:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+00'33")

01:06'21" (+00'45")

10 km

(01:06'21")

00:33'17" (+00'46")

15 km

(01:38'52")

00:32'31"

01:05'36"

20 km

(02:11'57")

00:33'05" (+00'34")

Finish

(02:19:04)

日期: 2017-04-16 06:01 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'36")

996 / 996

2

06'23"

(12'57")

06'24" (+00'25")

997 / 1993

3

06'39"

(19'36")

06'31" (+00'32")

1018 / 3012

4

06'28"

(26'04")

06'29" (+00'30")

996 / 4008

5

07'00"

(33'04")

07'01" (+01'02")

997 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 辦的不錯
給 5 星

4月累積里程 : 21.00 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 菜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	06'33"	00:19'36"
4	06'28"	00:26'04"
5	07'00"	00:33'04"
6	06'39"	00:39'43"
7	06'46"	00:46'29"
8	06'25"	00:52'54"
9	07'07"	01:00'01"
10	06'20"	01:06'21"
11	06'47"	01:13'08"
12	06'22"	01:19'30"
13	06'22"	01:25'52"
14	06'26"	01:32'18"
15	06'34"	01:38'52"
16	06'40"	01:45'32"
17	06'21"	01:51'53"
18	07'23"	01:59'16"
19	06'23"	02:05'39"
20	06'18"	02:11'57"
21	06'02"	02:17'59"
21.2	06'01"	02:19'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h