5.0 km | 00:40:42 | 08:07/km日期: 2017-04-17 04:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'51" / 07'45" / 07'22" / 08'39" / 08'02" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+02'50") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'45" | 00:16'36" |
3 | 07'22" | 00:23'58" |
4 | 08'39" | 00:32'37" |
5 | 08'02" | 00:40'39" |
5.0 | 09'35" | 00:40'44" |