劉仁釗 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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6.4 km | 00:38:02 | 05:57/km

日期: 2017-04-17 21:51 - 總爬升: 200 m - 地點: 桃園藝文展演活動中心 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 06'23" / 05'59" / 05'43" / 05'33" / 05'29" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'03")

06'23" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'02")

05'58" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'42"

(24'45")

05'42" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'32"

(30'17")

05'32" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

葫蘆墩馬賽後排痠

4月累積里程 : 162.56 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 鐵腿J弟和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	05'59"	00:19'02"
4	05'43"	00:24'45"
5	05'33"	00:30'18"
6	05'29"	00:35'47"
6.4	05'54"	00:38'02"

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朋友動態

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