胡忠勝 2013/11/05 訓練日誌

胡忠勝澎湖
ID 69067

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胡忠勝

10.5 km | 01:00:06 | 05:43/km

日期: 2013-11-05 16:10 - 地點: 區內亂跑 - 天氣: 陰偶有小雨 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'59" / 05'42" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'34" / 05'32" / 05'23" / 06'07" /

風比昨天小~~因為沒有跑快~~所以很輕鬆~~

11月累積里程 : 164.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

大頭斑馬, 吉哥和其他 1 人說推

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吉哥水啦

2013-11-05 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'47"	00:23'16"
5	05'49"	00:29'05"
6	05'43"	00:34'48"
7	05'42"	00:40'30"
8	05'34"	00:46'04"
9	05'32"	00:51'36"
10	05'23"	00:56'59"
10.5	06'07"	01:00'06"

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