10.0 km | 00:49:02 | 04:53/km日期: 2017-04-20 18:19 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'44" / 05'01" / 04'55" / 04'49" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'13") | 1003 / 1003 | 168 / 120 |
| 2 | | 04'45" (+00'03") | 1006 / 2010 | 171 / 122 |
| 3 | | 04'42" | 1008 / 3018 | 172 / 123 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 1008 / 4026 | 172 / 115 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1002 / 5029 | 172 / 119 |
| 6 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 6030 | 172 / 119 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1006 / 7036 | 173 / 118 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1008 / 8045 | 172 / 118 |
| 9 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 9046 | 172 / 118 |
| 10 | | 04'52" (+00'10") | 1009 / 10056 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'44" | 00:09'39" |
| 3 | 04'44" | 00:14'23" |
| 4 | 05'01" | 00:19'24" |
| 5 | 04'55" | 00:24'19" |
| 6 | 04'49" | 00:29'08" |
| 7 | 04'49" | 00:33'57" |
| 8 | 04'54" | 00:38'51" |
| 9 | 04'53" | 00:43'44" |
| 10 | 04'53" | 00:48'37" |
| 10.0 | 12'37" | 00:49'02" |
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