宋憶雯 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

宋憶雯基隆
ID 271000

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6.0 km | 00:36:23 | 06:02/km

日期: 2017-04-15 21:01 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'36" / 05'48" / 06'06" / 06'16" / 52'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

05'33" (+00'06")

1113 / 1113

2

05'59"

(12'10")

05'27"

1094 / 2208

3

05'40"

(17'50")

05'33" (+00'06")

1018 / 3227

4

05'55"

(23'45")

05'52" (+00'25")

1006 / 4233

5

06'09"

(29'54")

06'10" (+00'43")

996 / 5230

展開計圈分析

下周要怎麼應付半馬啊！體力好差😂😂

4月累積里程 : 20.51 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

Jack Day, 戴紹賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'36"	00:16'38"
4	05'48"	00:22'26"
5	06'06"	00:28'32"
6	06'16"	00:34'48"
6.0	52'46"	00:36'23"

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