9.3 km | 01:02:13 | 06:40/km日期: 2017-04-24 17:37 - 地點: 家附近繞到龍潭國小 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 88 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 02'45" / 06'29" / 06'36" / 06'36" / 06'33" / 06'36" / 06'19" / 06'03" / 07'41" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'46") | 312 / 9312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.65 km 
母子鱷魚 三代 ㄚ拖 39 白 累積 :
893.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'45" | 00:02'45" |
| 2 | 06'29" | 00:09'14" |
| 3 | 06'36" | 00:15'50" |
| 4 | 06'36" | 00:22'26" |
| 5 | 06'33" | 00:28'59" |
| 6 | 06'36" | 00:35'35" |
| 7 | 06'19" | 00:41'54" |
| 8 | 06'03" | 00:47'57" |
| 9 | 07'41" | 00:55'38" |
| 9.3 | 07'59" | 00:58'08" |
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