5.2 km | 00:20:52 | 04:00/km日期: 2017-04-28 19:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'34" / 08'58" / 07'01" / 08'44" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'16" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'12" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'10" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'58" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'53" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'50" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'39" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'49" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'22" | 7 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
273.88 km 
asics dynaflyte 累積 :
15.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 08'58" | 00:22'00" |
| 4 | 07'01" | 00:29'01" |
| 5 | 08'44" | 00:37'45" |
| 5.2 | 07'17" | 00:39'16" |
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