我不找跑友 2017/05/01 訓練日誌

我不找跑友台中
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BROOKS GHOST 16 深灰2E寬楦
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共跑了 480.2 km
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YouBike 2.0
已使用了 1 年 4 個月 10 天
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電輔車
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共騎了 611.4 km

JOHNSON@CYCLE
已使用了 3 年 4 個月 21 天
共騎了 1031.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2006 Taroko 國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 02:59:32

跑齡 : 22 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44568.9 km |

6346.0 km
2024 年 :

3172.4 km |

638.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	101.7	39.9
Oct	300.0	30.9
Sep	300.1	22.2
Aug	301.9	39.9
Jul	200.0	76.2
Jun	300.0	43.3

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我不找跑友

9.1 km | 00:58:09 | 06:22/km

日期: 2017-05-01 08:00 - 總爬升: 142 m - 地點: 漢翔跑回家 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 39%

Pace: 05'53" / 07'07" / 07'10" / 05'40" / 08'02" / 05'33" / 05'55" / 06'27" / 05'37" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'20")

1000 / 1000

07'07"

(12'59")

07'07" (+01'35")

1000 / 2000

07'09"

(20'09")

07'09" (+01'37")

1000 / 3000

05'40"

(25'49")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

08'01"

(33'51")

08'01" (+02'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

身上越來越臭+左足跟痛+樓上曬衣+林小莫家住漢翔門口!

5月累積里程 : 545.38 km

Brooks Ghost 9 累積 : 1369.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃雅如, 王志宏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'07"	00:13'00"
3	07'10"	00:20'10"
4	05'40"	00:25'50"
5	08'02"	00:33'52"
6	05'33"	00:39'25"
7	05'55"	00:45'20"
8	06'27"	00:51'47"
9	05'37"	00:57'24"
9.1	05'58"	00:58'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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