5.1 km | 00:30:49 | 05:59/km日期: 2017-05-10 08:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'06" / 06'09" / 05'54" / 05'58" / 05'54" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 05'54" | 00:18'09" |
4 | 05'58" | 00:24'07" |
5 | 05'54" | 00:30'01" |
5.1 | 05'42" | 00:30'49" |