Nicol Wong 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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13.0 km | 01:43:53 | 07:58/km

日期: 2017-05-29 15:57 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 07'31" / 07'15" / 07'03" / 07'23" / 07'01" / 06'46" / 20'01" / 07'19" / 06'42" / 06'34" / 06'59" / 06'16" / 06'52" / 11'27" /

5月累積里程 : 251.66 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 1043.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'15"	00:14'46"
3	07'03"	00:21'49"
4	07'23"	00:29'12"
5	07'01"	00:36'13"
6	06'46"	00:42'59"
7	20'01"	01:03'00"
8	07'19"	01:10'19"
9	06'42"	01:17'01"
10	06'34"	01:23'35"
11	06'59"	01:30'34"
12	06'16"	01:36'50"
13	06'52"	01:43'42"
13.0	11'22"	01:43'53"

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