Likjie Lai 2017/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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15.0 km | 01:40:23 | 06:42/km

日期: 2017-06-03 05:22 - 地點: Miri - 天氣: 26.3C - 卡路里: 768 Cal

Pace: 07'33" / 07'24" / 06'49" / 06'17" / 06'15" / 06'08" / 09'57" / 06'49" / 06'08" / 05'47" / 07'30" / 06'05" / 05'43" / 06'36" / 05'33" /

6月累積里程 : 367.06 km

Asics Fortitude 6 累積 : 7067.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

CHTan, Peter Tay 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'24"	00:14'57"
3	06'49"	00:21'46"
4	06'17"	00:28'03"
5	06'15"	00:34'18"
6	06'08"	00:40'26"
7	09'57"	00:50'23"
8	06'49"	00:57'12"
9	06'08"	01:03'20"
10	05'47"	01:09'07"
11	07'30"	01:16'37"
12	06'05"	01:22'42"
13	05'43"	01:28'25"
14	06'36"	01:35'01"
15.0	05'33"	01:40'23"

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成績 : 04:39:10

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