4.2 km | 00:22:45 | 05:25/km日期: 2017-06-05 20:57 - 地點: 天水圍 - 天氣: 炎熱晴朗 - 平均心率: 162 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3823 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'07" / 05'37" / 05'23" / 05'41" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" | 1006 / 1006 | 170 / 114 |
| 2 | | 05'36" (+00'29") | 1002 / 2008 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3009 | 166 / 111 |
| 4 | | 05'41" (+00'34") | 1006 / 4015 | 167 / 104 |
| 5 | | 04'18" | 201 / 4217 | 167 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
25.97 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
213.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'37" | 00:10'44" |
| 3 | 05'23" | 00:16'07" |
| 4 | 05'41" | 00:21'48" |
| 4.2 | 04'18" | 00:22'40" |
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