楊炎勝 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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16.8 km | 02:24:30 | 08:36/km

日期: 2017-07-08 15:53 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'41" / 06'50" / 06'47" / 07'33" / 06'45" / 06'52" / 07'35" / 07'35" / 08'10" / 07'54" / 11'47" / 07'33" / 07'21" / 21'18" / 09'36" / 08'08" / 07'35" /

7月累積里程 : 231.95 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬克許, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'50"	00:13'31"
3	06'47"	00:20'18"
4	07'33"	00:27'51"
5	06'45"	00:34'36"
6	06'52"	00:41'28"
7	07'35"	00:49'03"
8	07'35"	00:56'38"
9	08'10"	01:04'48"
10	07'54"	01:12'42"
11	11'47"	01:24'29"
12	07'33"	01:32'02"
13	07'21"	01:39'23"
14	21'18"	02:00'41"
15	09'36"	02:10'17"
16	08'08"	02:18'25"
16.8	07'35"	02:24'30"

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成績 : 04:39:10

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