Eric Leung 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Leung 新界
ID 261996

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5.0 km | 00:25:30 | 05:06/km

7-ELEVEN Party Run 2017

官方成績
日期	2017-07-08
成績	00:25:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2017-07-08 19:11 - 地點: 大埔科學園 - 天氣: 大驟雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4247 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'39"

1006 / 1006

172 / 124

2

05'10"

(09'51")

05'07" (+00'28")

1008 / 2014

167 / 116

3

05'33"

(15'24")

05'32" (+00'53")

1001 / 3016

166 / 108

4

05'17"

(20'41")

05'15" (+00'36")

1005 / 4022

163 / 116

5

04'49"

(25'30")

05'14" (+00'35")

917 / 4939

162 / 117

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Eric Leung

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Eric Leung

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Eric Leung

·

順利完成711 PARTY RUN 2017🏃🏻🏃🏻🏃🏻

賽後評分: 禮物可以再豐富一點
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 69.61 km

ASICS GT-2000 累積 : 157.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Eric Leung, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'10"	00:09'51"
3	05'33"	00:15'24"
4	05'14"	00:20'38"
4.9	05'18"	00:25'30"

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