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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
1900 m
|
00:51:09
|
02:41/100m
日期:
2017-07-15 10:47
-
卡路里:
637 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
06'21"
(06'21")
12'42" (+11'44")
68
449
2
01'34"
(07'55")
03'08" (+02'10")
68
162
3
01'34"
(09'29")
03'08" (+02'10")
56
150
4
01'48"
(11'17")
03'36" (+02'38")
60
168
5
01'46"
(13'03")
03'32" (+02'34")
66
172
展開計圈分析
6
00'53"
(13'56")
01'46" (+00'48")
64
117
7
00'46"
(14'42")
01'32" (+00'34")
34
80
8
01'39"
(16'21")
03'18" (+02'20")
24
123
9
01'47"
(18'08")
03'34" (+02'36")
62
169
10
01'35"
(19'43")
03'10" (+02'12")
68
163
11
01'37"
(21'20")
03'14" (+02'16")
58
155
12
01'41"
(23'01")
03'22" (+02'24")
62
163
13
01'46"
(24'47")
03'32" (+02'34")
66
172
14
00'46"
(25'33")
01'32" (+00'34")
66
112
15
00'52"
(26'25")
01'44" (+00'46")
32
84
16
01'37"
(28'02")
03'14" (+02'16")
30
127
17
01'06"
(29'08")
02'12" (+01'14")
62
128
18
01'15"
(30'23")
02'30" (+01'32")
52
127
19
00'35"
(30'58")
01'10" (+00'12")
50
85
20
00'33"
(31'31")
01'06" (+00'08")
30
63
21
01'26"
(32'57")
02'52" (+01'54")
24
110
22
01'10"
(34'07")
02'20" (+01'22")
60
130
23
01'16"
(35'23")
02'32" (+01'34")
58
134
24
01'27"
(36'50")
02'54" (+01'56")
48
135
25
01'11"
(38'01")
02'22" (+01'24")
58
129
26
00'53"
(38'54")
01'46" (+00'48")
48
101
27
01'24"
(40'18")
02'48" (+01'50")
36
120
28
01'11"
(41'29")
02'22" (+01'24")
50
121
29
01'16"
(42'45")
02'32" (+01'34")
50
126
30
00'30"
(43'15")
01'00" (+00'02")
54
84
31
00'41"
(43'56")
01'22" (+00'24")
24
65
32
00'53"
(44'49")
01'46" (+00'48")
30
83
33
00'29"
(45'18")
00'58"
34
63
34
01'44"
(47'02")
03'28" (+02'30")
24
128
35
01'15"
(48'17")
02'30" (+01'32")
78
153
36
01'34"
(49'51")
03'08" (+02'10")
52
146
37
01'18"
(51'09")
02'36" (+01'38")
64
142
效率 = 划手數 + 時間(秒)
7月累積里程 :
17.70 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
侯仁伯
,
瑤瑤
和其他
9
人說推
·
留言
瑤瑤
早安啊！
2017-07-16 03:16 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
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00:56:15
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05:33/km
台中阿森
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04:49/km
randallkwo
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42.5 km
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06:01:16
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林淦鈿（淦哥）
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20.8 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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