楊炎勝 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.4 km | 02:03:38 | 08:01/km

日期: 2017-08-30 06:00 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'22" / 06'08" / 06'14" / 07'14" / 08'04" / 06'27" / 06'09" / 07'24" / 07'13" / 06'51" / 12'00" / 08'20" / 06'52" / 09'53" / 08'30" / 07'25" /

8月累積里程 : 177.15 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Anne, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	06'08"	00:19'30"
3	06'14"	00:25'44"
4	07'14"	00:32'58"
5	08'04"	00:41'02"
6	06'27"	00:47'29"
7	06'09"	00:53'38"
8	07'24"	01:01'02"
9	07'13"	01:08'15"
10	06'51"	01:15'06"
11	12'00"	01:27'06"
12	08'20"	01:35'26"
13	06'52"	01:42'18"
14	09'53"	01:52'11"
15	08'30"	02:00'41"
15.4	07'25"	02:03'38"

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成績 : 04:39:10

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