楊炎勝 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.3 km | 01:59:41 | 07:49/km

日期: 2017-09-21 17:22 - 總爬升: 248 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 12'45" / 06'25" / 06'04" / 07'06" / 07'08" / 06'12" / 05'56" / 07'30" / 07'03" / 05'54" / 14'57" / 06'46" / 06'34" / 06'55" / 09'48" / 08'36" /

9月累積里程 : 262.62 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), Kevin Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	06'25"	00:19'10"
3	06'04"	00:25'14"
4	07'06"	00:32'20"
5	07'08"	00:39'28"
6	06'12"	00:45'40"
7	05'56"	00:51'36"
8	07'30"	00:59'06"
9	07'03"	01:06'09"
10	05'54"	01:12'03"
11	14'57"	01:27'00"
12	06'46"	01:33'46"
13	06'34"	01:40'20"
14	06'55"	01:47'15"
15	09'48"	01:57'03"
15.3	08'36"	01:59'41"

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成績 : 04:39:10

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