Chen Chien-Feng 2017/09/26 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

11.5 km | 01:08:22 | 05:55/km

日期: 2017-09-26 20:05 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 06'59" / 06'43" / 06'46" / 06'41" / 06'44" / 05'28" / 05'11" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'10" / 05'05" /

基本訓練
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陪老婆大人跑步

9月累積里程 : 306.97 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'43"	00:13'42"
3	06'46"	00:20'28"
4	06'41"	00:27'09"
5	06'44"	00:33'53"
6	05'28"	00:39'21"
7	05'11"	00:44'32"
8	05'16"	00:49'48"
9	05'20"	00:55'08"
10	05'19"	01:00'27"
11	05'10"	01:05'37"
11.5	05'06"	01:08'22"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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