Raul Lee 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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6.2 km | 00:40:07 | 06:31/km

日期: 2017-10-19 20:58 - 地點: 科工館 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'29" / 06'52" / 06'48" / 06'50" / 06'44" / 05'01" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+01'28")

1003 / 1003

2

06'46"

(13'15")

06'47" (+01'48")

996 / 1999

3

06'54"

(20'09")

06'50" (+01'51")

1009 / 3008

4

06'50"

(26'59")

06'50" (+01'51")

998 / 4007

5

06'44"

(33'43")

06'45" (+01'46")

996 / 5004

展開計圈分析

高雄

Raul Lee

·

Recovery run 5K
Sprint last 1K

feel good

EPSON GPS:
Pace:
06'08" / 07'08" / 07'07" / 06'55" / 06'58" / 05'24" / 14'13" /

心率區間1: 8%
心率區間2: 75%
心率區間3: 5%
心率區間4: 13%

里程 (km) 配速 (/km) 時間 (累計時間)
1 06'08" 00:06'08"
2 07'08" 00:13'16"
3 07'07" 00:20'23"
4 06'55" 00:27'18"
5 06'58" 00:34'16"
6 05'24" 00:39'40"
6.0 14'07" 00:40'15"

10月累積里程 : 112.12 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Shiping Cai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'52"	00:13'21"
3	06'48"	00:20'09"
4	06'50"	00:26'59"
5	06'44"	00:33'43"
6	05'01"	00:38'44"
6.2	09'13"	00:40'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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