5.7 km | 00:41:24 | 07:15/km日期: 2017-10-24 17:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'50" / 06'58" / 07'19" / 07'23" / 07'21" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'01") | 708 / 5708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'58" | 00:13'48" |
3 | 07'19" | 00:21'07" |
4 | 07'23" | 00:28'30" |
5 | 07'21" | 00:35'51" |
5.7 | 07'51" | 00:41'25" |