Billy Tsang 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.2 km | 00:30:56 | 05:59/km

日期: 2017-10-29 18:19 - 地點: 鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 06'52" / 06'00" / 05'54" / 05'41" / 05'40" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'51" (+01'12")

988 / 988

2

06'05"

(12'52")

06'00" (+00'21")

1012 / 2001

3

05'49"

(18'41")

05'50" (+00'11")

995 / 2996

4

05'46"

(24'27")

05'42" (+00'03")

1009 / 4006

5

05'40"

(30'07")

05'39"

1002 / 5008

6

00'49"

(30'56")

05'11"

157 / 5165

基本練習～

10月累積里程 : 107.93 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

蔡昌, QQ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	05'54"	00:18'46"
4	05'41"	00:24'27"
5	05'40"	00:30'07"
5.2	05'06"	00:30'56"

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